योग तनाव को दूर करने और शरीर को आकार देने के लिए एक आंदोलन है।
योग तनाव को दूर करने और शरीर को आकार देने के लिए एक आंदोलन है।
धीमी और नियमित सांस लेने की तकनीक और लचीली स्ट्रेचिंग मुद्राओं के माध्यम से,
उग्र प्रवासी कामगारों को अपने तन-मन को एक करके अपने में वापस आने दें।
यदि आप योग के सही अर्थ को पूरी तरह से समझना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, आरामदायक योग कपड़ों का एक सेट अनिवार्य है।
तो आपको अपने लिए सही योग सूट कैसे चुनना चाहिए?
योग कपड़ों के कपड़े की एक्स्टेंसिबिलिटी
नौसिखिये के लिए,
अच्छे दिखने वाले शुद्ध लाल योग के कपड़ों का आँख बंद करके पीछा करने के बजाय,
या फिर बड़े-बड़े ब्रांड्स पर आंख मूंद कर विश्वास कर लेते हैं,
मध्यम कीमत, आरामदायक और प्राकृतिक योग सूट चुनना बेहतर है।
क्योंकि शुरुआती आमतौर पर कठोर होते हैं,
इसलिए, योग सूट चुनते समय, एक्स्टेंसिबिलिटी, जिसे स्ट्रेचेबिलिटी के रूप में भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण मानदंड होना चाहिए।
कपड़ों द्वारा लाए गए उत्पीड़न और संयम के साथ कठोर आंदोलन,
यह व्यायाम को और अधिक कठिन बना देगा, और मांसपेशियों में खिंचाव का खतरा होता है।
योग सूट में आमतौर पर एक टॉप और पैंट होते हैं,
टॉप खरीदते समय, पूरी तरह से क्लोज-फिटिंग स्टाइल चुनने की कोशिश करें।
इस तरह, अभ्यास करते समय, यह फिसलेगा नहीं क्योंकि कपड़े बहुत मोटे हैं।
या आकार बहुत छोटा है और योग आंदोलनों को पूरा करने में बाधा डालता है।
योग पैंट विभिन्न लंबाई में आते हैं।
5 अंक लंबे, 7 अंक लंबे, 9 अंक लंबे आदि हैं।
गर्मियों में जालीदार सांस के कपड़े से बने 5-पॉइंट योग पैंट खरीदना उपयुक्त है।
सर्दियों में थर्मल फैब्रिक से बने 9-पॉइंट योग पैंट चुनें।
योग पैंट सरल और आरामदायक होनी चाहिए, और सतह पर कोई सजावट नहीं होनी चाहिए।
योग प्रशिक्षण के दौरान शरीर को खरोंचने वाली सजावट से बचने के लिए।